Väčšina sa otázkou chudnutia začne zaoberať, až keď je neskoro. V jesenných mesiacoch si asi každý z nás povie, načo by chudol a zlepšoval svoju postavu, keď aj tak bude na sebe nosiť toľko vrstiev oblečenia a nikto ani jeho pokrok neuvidí. Opak je však pravdou, pretože výsledok dlhodobého cvičenia sa objaví až za niekoľko mesiacov, musíte začať už pred zimou. Návštevy posilňovne sa stanú vašou rutinou a zdravý jedálniček samozrejmosťou. To,teda musíte riešiť aspoň pol rok pred želaným efektom, pretože nárazové cvičenia nie sú celkom vhodné. K takému chudnutiu sú určené viaceré cviky a viaceré prístroje. Najbežnejšie používaným sú bicykle. cvičenia na nich majú veľa pozitív, ktoré odporučí azda každý kondičný tréner a sú celkom vhodné pre každého športovca. Nemusíte hneď prejsť veľa kilometrov, spočiatku určite hovoríme o 4-5 kilometrov, ktoré sa dajú zvládnuť do hodiny. Postupne sa však pridáva na záťaži a vy ste si istejší ako kedykoľvek predtým, že to zvládnete. Nachádzate aj ďalšie pomôcky, ktoré Vám umožnia tieto prekážky zdolávať. Je to najmä oblečenie, ktoré by ste ako správny cyklista mali mať na sebe počas svojej cyklotrasy. Oblečenie je vyrobené z najnovších materiálov, ktoré odpudzujú pot. Ten Vám určite počas cesty už mnohokrát vadil a Vy ste sa nevedeli sústrediť na jazdu. Tieto času sú už minulosťou a pri správnom výbere oblečenia sa môžete naplno pustiť do cykloturistiky a spraviť tak niečo pre svoje telo. A určite Vám to pomôže aj vyvetrať si hlavu a byť tak psychicky pripravený na ďalšie záťažové situácie.